Оптимальный Режим Труда И Отдыха at Education

Best education Tips and References website . Search anything about education Ideas in this website.

Оптимальный Режим Труда И Отдыха. В дневное время наименьшая работоспособность, как правило, отмечается в период между 12 и 14 часами, а в ночное время — с 3 до 4 часов. При правильном и строго соблю­даемом режиме вырабатывается четкий и.

Правильный режим труда и отдыха
Правильный режим труда и отдыха from www.sdorov.ru

Рациональный, научно обоснованный сменный режим труда и отдыха — это такое чередование периодов работы и перерывов на отдых, при котором сохраняется высокая. Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо. В течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов и не менее 30 минут, который в рабочее время не включается.

Правильный режим труда и отдыха

Особое место в оптимизации режима труда и отдыха принадлежит производственной гимнастике. Отдыхать человеку требуется ежедневно, раз в неделю (выходные дни) и раз в году (каникулы, отпуск), используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья. При правильном и строго соблю­даемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм. Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях протекания биологических процессов в.